Silencieux et immobile, la méditation nous invite à lâcher tout objectif et tout « agir » pour simplement être, et c'est là toute la difficulté. L'idée selon laquelle  « Il ne se passera rien, si je ne fais rien » est battue en brêche.

En méditant ensemble, ce temps "d'inaction", nous parait moins vain. Comme une minute de silence qui se prolongerait dans le temps, nous offrons aux autres notre simple présence et nous la recevons des autres.

Après ce temps de méditation, nous avons un temps d'échange pour partager notre expérience.

La parole est libre, elle s'appuie sur la fraîcheur de l'"ici et maintenant" et sur notre propre expérience, elle est facilitée et soutenue par une écoute bienveillante. Ce temps de parole est aussi important que le temps du silence pour se rencontrer soi-même.