Les bénéfices de la méditation sont nombreux

• meilleur sommeil,

• réduction du stress et de l'anxiété,

• amélioration de l'attention et de la créativité, etc...

car ils reposent avant tout sur une présence à soi-même.

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Être en méditation, c'est simplement être en silence et immobile pour être avec soi-même, pour s'accompagner, et répondre à un appel de soi à soi qui est animé par un besoin de paix et de clarté intérieures.

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Et parce-qu'il est de plus en plus difficile d'échapper à toutes les sollicitations qui nous viennent du dehors et de la société, cette posture pout nous sembler impossible.

Cette difficulté je la porte, c'est pourquoi j'ai à cœur de vous accompagner dans cette pratique d'intériorité d'autant que je la partage et que je la vis pleinement avec vous.

Suite au temps du silence, nous avons ensemble des temps d'échanges pour les questionnements et les partages d'expérience.

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La séance de méditation se vit alors comme un espace de rencontre  avec soi-même et avec les autres au travers d'une relation « Je-Tu » qui se nourrit d'une pleine présence.