Les séances de méditation ont lieu deux fois par mois, les dimanches de 14h30 à 16h30 au Temps du Yoga.

Après un temps d'accueil, nous méditons ensemble une quarantaire de minutes, puis nous avons un temps de feed-back pour échanger sur nos expériences.

Silencieux et immobile, la méditation nous invite à lâcher tout objectif et tout « agir » pour simplement être, et c'est là toute la difficulté. L'idée selon laquelle  « Il ne se passera rien, si je ne fais rien » est battue en brêche.

En méditant ensemble, ce temps "d'inaction", nous parait moins vain. Comme une minute de silence qui se prolongerait dans le temps, nous offrons aux autres notre simple présence et nous la recevons des autres.

Après ce temps de méditation, nous commençons un Cercle de parole.

La parole est libre, sans obligation, elle s'appuie sur la fraîcheur de l'"ici et maintenant" , ce qui se vit dans l'instant en présence du groupe. La parole est facilitée et soutenue par une écoute bienveillante.

Comment le silence peut-il nourrir une qualité de relation à soi et à l'autre ? C'est tout l'enjeu de ce temps que nous partageons ensemble.