Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s'enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et "nettoie" tout le corps.
Vous développez intelligemment force et souplesse par la séquence presque ritualisée des postures. Pour aller vers une pratique qui vous intériorise, vous serez invités à suivre la respiration tout en allongeant subtilement votre souffle.
Mettre du « non effort » dans l’effort pour ressentir autant qu'agir et s'ouvrir à un certain sens de l’équilibre intérieur.